Smanjite bore na načine

Obrati pozornost naPrakticirajte dobre osnove njege kože

Ako zaista želite izgledati mlađe, morate učiniti sljedeće

• Izbjegavajte sunce.
• Nosite kremu za sunčanje širokog spektra.
• Nosite odjeću za zaštitu od sunca (duge rukave i hlače).
• Nemojte pušiti.
• Koristite hidratantnu kremu.

Uz osnovnu njegu kože, neke su namirnice korisne za našu kožu.Kao što su losos, soja i kakao.

Jedite više lososa

Istraživanje je pokazalo Lososs ω- 3 masne kiseline damože nahraniti kožu kako bi održala punoću i mladolikostipomoći smanjitiingbore.Losos je važan izvor proteina i važna komponenta kože.Stoga je konzumacija više lososa važna za održavanje mlade kože.

Ne škiljite — nabavite naočale za čitanje!

Nemojte škiljiti ili se pretjerano smijati – koristite naočale za čitanje!

Svaki izraz lica koji ponavljate (kao što je strabizam) i smijeh dodatno će vježbati mišiće lica, stvarajući brazde ispod površine kože.Ovi utori će s vremenom postati bore.Dakle, ako vam trebaju, nosite naočale za čitanje.Može zaštititi kožu oko očiju od sunčeve svjetlosti i spriječiti vas od strabizma.

Nemojte pretjerano prati lice

Ne perite lice prečesto.Često pranje će ukloniti vlagu i prirodna ulja s kože, što lako može dovesti do bora.Ulje u koži pomaže održati kožu vlažnom i smanjiti bore.

Nosite svoj vitamin C

U svakodnevnom životu trebali bismo obratiti pozornost na njegu kože i nanositi kremu za lice za hidrataciju.Neke su studije otkrile da krema za lice koja sadrži vitamin C može povećati količinu kolagena koju koža proizvodi.Vitamin C može spriječiti oštećenja od UVA i UVB zraka, pomažući smanjiti crvenilo, tamne mrlje i neujednačenu boju kože.Međutim, premisa je odabrati proizvode za njegu koji odgovaraju vašem tipu kože, inače ne samo da neće zaštititi kožu, već će joj i naškoditi.

Zamijenite kavu za kakao

Jedna studija pokazuje da kakao s visokim udjelom dva antioksidansa (epikatehin i katehin).Ove dvije vrste sastojakaštiti kožu od oštećenja od sunca, poboljšava protok krvi u stanicama kože, zadržava vlagu i čini kožu glatkom na izgled i osjećaj.Stoga pokušajte uživati ​​u takvom piću.

Soja za njegu kože

Zrna soje sadrže sastojke koji mogu poboljšati izgled vaše kože i zaštititi je.Istraživanje je pokazalo da nanošenje zrna soje na kožu može spriječiti ili čak izliječiti neka oštećenja uzrokovana suncem.Može poboljšati strukturu i čvrstoću vaše kože, pa čak i poboljšati tonus kože.

od oštećenja od sunca, poboljšava protok krvi u stanice kože, zadržava vlagu i čini kožu glatkijom i glatkijom.