Obratite pozornost naPrakticirajte dobre osnove njege kože
Ako zaista želite izgledati mlađe, morate učiniti sljedeće
- Izbjegavajte sunce.
- Nosite kremu za sunčanje širokog spektra.
- Nosite odjeću za zaštitu od sunca (duge rukave i hlače).
- Nemojte pušiti.
- Koristite hidratantnu kremu.
Uz osnovnu njegu kože, neke su namirnice korisne za našu kožu.Kao što su losos, soja i kakao.
Jedite više lososa
Istraživanja su pokazala da lososs ω- 3 masne kiseline damože nahraniti kožu kako bi održala punoću i mladolikostipomoći smanjitiingbore. Losos je važan izvor proteina i važna komponenta kože. Stoga je konzumacija više lososa važna za održavanje mlade kože.
Ne škiljite — nabavite naočale za čitanje!
Nemojte škiljiti ili se pretjerano smijati – koristite naočale za čitanje!
Svaki izraz lica koji ponavljate (kao što je strabizam) i smijeh dodatno će vježbati mišiće lica, stvarajući brazde ispod površine kože. Ovi utori će s vremenom postati bore. Dakle, ako vam trebaju, nosite naočale za čitanje. Može zaštititi kožu oko očiju od sunčeve svjetlosti i spriječiti vas od strabizma.
Nemojte pretjerano prati lice
Ne perite lice prečesto. Često pranje će ukloniti vlagu i prirodna ulja s kože, što lako može dovesti do bora. Ulje u koži pomaže održati kožu vlažnom i smanjiti bore.
Nosite svoj vitamin C
U svakodnevnom životu trebali bismo obratiti pozornost na njegu kože i nanositi kremu za lice za hidrataciju. Neke su studije otkrile da krema za lice koja sadrži vitamin C može povećati količinu kolagena koju koža proizvodi. Vitamin C može spriječiti oštećenja od UVA i UVB zraka, pomažući smanjiti crvenilo, tamne mrlje i neujednačenu boju kože. Međutim, premisa je odabrati proizvode za njegu koji odgovaraju vašem tipu kože, inače ne samo da neće zaštititi kožu, već će joj i naškoditi.
Zamijenite kavu za kakao
Jedna studija pokazuje da kakao s visokim udjelom dva antioksidansa (epikatehin i katehin).Ove dvije vrste sastojakaštiti kožu od oštećenja od sunca, poboljšava protok krvi u stanicama kože, zadržava vlagu i čini kožu glatkijom i glatkijom.Stoga pokušajte uživati u takvom piću.
Soja za njegu kože
Zrna soje sadrže sastojke koji mogu poboljšati izgled vaše kože i zaštititi je. Istraživanje je pokazalo da nanošenje zrna soje na kožu može spriječiti ili čak izliječiti neka oštećenja uzrokovana suncem. Može poboljšati strukturu i čvrstoću vaše kože, pa čak i poboljšati tonus kože.
od oštećenja od sunca, poboljšava protok krvi u stanice kože, zadržava vlagu i čini kožu glatkijom i glatkijom.
Vrijeme objave: 12. lipnja 2023
