Načini smanjenja bora

Obratite pozornost naVježbajte osnove dobre njege kože

Ako zaista želite izgledati mlađe, trebate učiniti sljedeće

• Izbjegavajte sunce.
• Nosite kremu za sunčanje širokog spektra.
• Nosite odjeću za zaštitu od sunca (duge rukave i hlače).
• Ne pušite.
• Koristite hidratantnu kremu.

Osim osnovne njege kože, neke namirnice su korisne za našu kožu.Kao što su losos, soja i kakao.

Jedite više lososa

Istraživanja su pokazala da je lososs ω-3 masne kiseline damože nahraniti kožu kako bi održala punoću i mladolikostipomoći u smanjenjuingbore. Losos je važan izvor proteina i važna komponenta kože. Stoga je jedenje više lososa važno za održavanje mladosti naše kože..

Ne žmirite - nabavite naočale za čitanje!

Nemojte žmiriti ili se pretjerano smijati – koristite naočale za čitanje!

Bilo koji izraz lica koji ponavljate (poput strabizma) i smijeh preopterećuju mišiće lica, stvarajući brazde ispod površine kože. Te brazde će na kraju postati bore. Stoga, ako vam je potrebno, nosite naočale za čitanje. One mogu zaštititi kožu oko očiju od sunčeve svjetlosti i spriječiti vas od strabizma.

Nemojte prečesto prati lice

Nemojte prečesto prati lice. Često pranje uklonit će vlagu i prirodna ulja s kože, što lako može dovesti do bora. Ulje u koži pomaže u održavanju vlažnosti kože i smanjenju bora.

Nosite svoj vitamin C

U svakodnevnom životu trebali bismo paziti na njegu kože i nanositi kremu za lice za hidrataciju. Neke studije su otkrile da, posebno, krema za lice koja sadrži vitamin C može povećati količinu kolagena koju proizvodi koža. Vitamin C može spriječiti oštećenja od UVA i UVB zraka, pomažući u smanjenju crvenila, tamnih mrlja i neujednačenog tena. Međutim, preduvjet je odabrati proizvode za njegu kože koji su prikladni za vaš tip kože, inače ne samo da neće zaštititi kožu, već će joj i naštetiti.

Zamijenite kavu za kakao

Jedna studija pokazuje da kakao s visokim razinama dvaju antioksidansa (epikatehina i katehina)Ove dvije vrste sastojakaštiti kožu od oštećenja od sunca, poboljšava protok krvi u stanice kože, zadržava vlagu i čini kožu glatkijom i na dodir.Zato pokušajte uživati ​​u takvom piću.

Soja za njegu kože

Soja sadrži sastojke koji mogu poboljšati izgled vaše kože i zaštititi je. Istraživanja su pokazala da nanošenje soje na kožu može pomoći u sprječavanju ili čak izliječenju nekih oštećenja od sunca. Može poboljšati strukturu i čvrstoću vaše kože, pa čak i poboljšati tonus kože.

od oštećenja od sunca, poboljšava protok krvi u stanice kože, zadržava vlagu i čini kožu glatkijom na izgled i osjećaj.